头皮出油脱发严重怎么办

改善头发出油脱发严重的方法：

1. 多吃富含维生素A、B的食物

富含维生素A、B的食物可以帮助改善头皮健康，减少头皮出油和脱发的问题。核桃、芝麻、大枣等食物富含维生素B，可以增加头发的营养供给。另外，多吃水果也有助于头发健康。

2. 保持头发清洁

对于油性发质容易出油和脱发严重的人来说，每天洗头可以帮助保持头发清洁干净，减少油脂的堆积。当头发的出油问题得到改善后，可以逐渐延长洗发间隔，但仍需要保持头发的清洁。

3. 使用控油治疗产品

针对头发出油严重、脱发问题严重的人群，可以选择使用控油治疗产品来改善头发的问题。可以选择二硫化硒洗剂或复方酮康唑洗液进行洗发，每周使用三次。同时，可以局部涂抹曲咪新乳膏，以加强头皮的控油效果。

4. 注意饮食调理

为了减少头皮出油和脱发的情况，建议尽量少食用高油脂的食物。同时，注意补充一些生物素，可以改善头发的健康状况。黑芝麻丸虽然常被认为可以改善头发问题，但其油脂含量较高，不适合油性头发的人群食用。

5. 维生素B6和胱氨酸治疗

口服维生素B6和胱氨酸可以帮助改善头发的健康状况。同时，使用外用米诺地尔溶液擦敷头皮，可以减少脱发情况，促进毛发的生长。

头皮出油和脱发严重的问题需要通过综合的措施来改善。多吃富含维生素A、B的食物，保持头发清洁，使用控油治疗产品，注意饮食调理，以及口服维生素B6和胱氨酸，外用米诺地尔溶液等方法都可以帮助改善头发的健康状况。同时，对于严重的情况，建议咨询专业医生进行治疗。