1.调整饮食：
2.日常护理：
3.适当运动：
4.外用药物：
5.植发手术：
6.药物治疗：
严重脱发需要综合治疗，包括调整饮食、日常护理、适当运动、外用药物、植发手术和药物治疗等多方面的方法，才能有效恢复发量，改善脱发问题。如果脱发较为严重，建议及时就医，找到适合自己的治疗方案。
