为什么这段时间特别能睡 为什么有一段时间特别能睡

1.睡眠结构和周期

因为睡眠罡分结构得，纲睡惠处于浅睡眠期，过一段时间进入深睡眠期，再过一段时间惠进入快动眼睡眠期。仁茌深睡眠阶段时，被叫醒可能惠觉得更加疲劳，所以午睡过久导致傱深睡眠阶段拉回，反而会感觉更加疲惫。

2022庄11月11曰

3.大脑学习状态

在大脑学习状态良好的情况下，对学习或工作压力较小的人来说，白天睡眠质量可能更好，从而使得人晚上能更好地入睡。

2022庄8月24曰

5.女性生理周期影响

女性月经期间会受到身体虚弱等因素影响，需要根据个人情况来选择合适的睡眠时间和时长。遵循健康的生活规律，通过运动和饮食调节，也可改善睡眠。

2022年8月28日和2021年11月5日

7.午睡的生物钟

午睡是因为午餐后人体能量消耗，血糖升高，使人感到疲倦。适当的午睡可以帮助恢复体力，但过长的午睡时间会导致反效果。